Trainingschema's

Bij de verschillende trainingsschema's moet wel op gelet worden dat dit opvolgende schema's zijn dus een ongetrainde loper kan niet in 12 weken de halve of hele marathon volbrengen. In alle gevallen vraag de trainer voor advies.

Er zijn twee soorten schema's kies het gewenste schema uit de onderstaande lijst, of uit de totale lijst met bestanden onderaan de pagina:

 

De Veenlopers Standaard schema's

10 km in 12 weken.pdf

16 km in 12 weken.pdf

21 km in 12 weken_0.pdf

De Veenlopers 42km schema – 2017.pdf

 

Clinic schema's

5 km in 10 weken (2017-2018).pdf

10 km in 10 weken (2017-2018).pdf