Zoladz methode – Wat is dat en wat kan je ermee?
Deze test is ontwikkeld door de Poolse inspanningsfysioloog Jerzy Zoladz. Dit is een test methode die je kunt inzetten om inzicht te krijgen in je vooruitgang bij het hardlopen en de ontwikkeling van je hardloopconditie. Volgens Zoladz moet er in alle intensiteiten getraind worden om optimaal vooruit te gaan. Een lage intensiteit legt de basis om op middelmatige of hoge intensiteit efficiënter te kunnen trainen. Duurlopen leggen de basis voor snellere trainingen op de baan. Zonder uithoudingsvermogen is een intervaltraining veel minder effectief. Prof. Dr. Jerzy Zoladz is een Poolse inspanningsfysioloog en werkte in Nederland samen met de Vrije Universiteit te Amsterdam en heeft daarom in Nederland bekendheid gekregen over zijn aanpak. Tijdens deze avond wordt de theorie van Zoladz methode uitgelegd. Als je geïnteresseerd bent voor een praktijktest van deze methode, kun je je aan het einde van de avond hiervoor opgeven.

Deze thema-avond wordt gehouden op maandagavond 11 februari 2019 van 20.00 – 22.00 uur in de kantine van Korfbalvereniging Atlantis aan de Hoofdweg 85A in Mijdrecht.

Sprekers zijn Martijn Schohaus en Maarten Leeuwerik.

Klik hier om je aan te melden voor deze thema-avond.